I ka honua o kēia manawa, ʻoi aku ka nui o nā poʻe e makemake e aʻo i ka pāʻani tennis, a hoʻomohala kekahi mau ʻoihana a hana i wahomīkini hoʻomaʻamaʻa pana tennis ʻakomino nā mea pāʻani tennis, e like me ka mīkini tennis siboasi a me ka ulamīkini pōpō tennisetc. , ma ʻaneʻi e hōʻike i kekahi mau mākau pāʻani tennis no nā haumāna e nānā ma lalo nei, hiki ke kōkua ka manaʻolana.
E lawelawe ana i ka pōlele tennis:
ʻO ke ala pōkole loa e kiʻi ai ka mea hoʻokipa, ʻo ia ke kiʻi pololei.I mea e hoʻonui ai i ke kūlana o ka hoʻihoʻi ʻana i ka pōleʻa, pono ʻo ia e aʻo mua i kekahi mau mākau.E like me ka ʻike ʻana he maikaʻi loa nā hemahema o ka ipu i ka wā e pāʻani ai i ka pōhili, he mea nui ia e ʻike i nā hemahema o ka mea hoʻomaka e loaʻa i kahi lawelawe a hoʻouka.Penei nā ʻanuʻu kikoʻī:
1. Kū i kahi kūlana maikaʻi i ka hoʻoholo ʻana i kahi e hele mai ai ka pōleʻa.
2. Ma hope o ke kū ʻana ma ke kūlana, e huli aʻe me ka poʻohiwi hema me ka wikiwiki a me ka agility.I kēia manawa, huli wale.
3. I ka manawa o ka pa'i 'ana i ka poepoe, e ho'opa'a pa'a i ka racket i 'ole e ha'alulu.
4. I ka hana hope hope, e hoʻomau i ka hoʻoluli pololei ʻana i ka racket ma ke ala o ke poʻo racket, a laila e hoʻi maoli.
Hiki iā mākou ke ʻike maʻalahi i ka hoʻololi ʻana i ka wikiwiki o ka pōleʻa ma hope o ka loaʻa ʻana o ka lawelawe.Pono e hoʻomaopopo i ke koʻikoʻi o ka interception no ka lawelawe wikiwiki.E hoʻolohe i ka huli ʻana a paʻi i hope.ʻAʻole pono ʻoe e pani i kou kino ma kahi palena nui, e hoʻohana wale i nā mākau o ka paʻi ʻana i ka honua i ka baseball e paʻi i ka pōleʻa.
Hoʻopili wikiwiki
I ka tennis o kēia wā, ʻo ka upspin ka mea nui, a ʻo ka ʻenehana i hoʻohana pinepine ʻia ʻo ia ka interception wikiwiki.
ʻAʻole he volley nui ka interception Rush, no ka mea, he dribble baseline.ʻO kēia ke ʻano kuʻi pinepine i hoʻohana pinepine ʻia e nā rebounders.
Hoʻopaʻa mua
1. Ke lele ka poepoe o ka hoa paio, e nee koke i mua.
2. Pa'i i ka poepoe ma kahi e hiki ai ia oe ke hana nui.ʻO ke kī ʻo ka noʻonoʻo e kokoke ana ʻoe e hana i kahi pā lanakila
3. Pono ka laulā o ka neʻe ʻana me ka pōleʻa e nui, a pono e hoʻoponopono koke ʻia ke kūlana e hālāwai me ka pana hou.
Hoʻopaʻa lima kua
1. I ka wā e paʻi ai i ka lima kua, hoʻohana ka hapa nui o nā mea pāʻani i ka lima ʻelua.
2. E ho'olike i ke po'o racket me ka poepoe.I mea e hoʻopaʻa pono ai i ka pōleʻa, pono ʻoe e hoʻopau i kou kino holoʻokoʻa i ka manawa e paʻi ai i ka kinipōpō.
3. E like me ke ʻano o ka pōleʻa lanakila, i ʻole e kīkī ka lima, a laila e hoʻohana i ka neʻe lima e hahai i ka kowali.
ʻOiai e lele ana ka poepoe ma kahi kiʻekiʻe, ʻaʻole pono ke pā i ka pōʻai ma ke kiʻekiʻe o ka poʻohiwi.ʻOi aku ka maikaʻi e kali i ka hāʻule ʻana o ka pōleʻa ma waena o ka umauma a me ka pūhaka ma mua o ka paʻi ʻana, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana.E hoʻomanaʻo e hoʻohana i nā ʻano topspin o ka rebounder e pāʻani ai.
Nā mākau pōpō kiʻekiʻe ʻo Topspin
A. ʻO ka mea i kapa ʻia ʻo topspin high ball e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana dribbling e hoʻonele ai ka hoa paio i ka manawa e hele ai ma ka pūnaewele.No ka mea he pana ʻino ia, ʻokoʻa ka pōpō kiʻekiʻe topspin mai ka pōpō kiʻekiʻe maʻamau, a ʻaʻohe pono e noʻonoʻo i ke ala kiʻekiʻe.
1. E hoʻihoʻi i ka wā e koho ana i ke kūlana o ka volley a ka hoa paio.
2. Huki i ke kinipōpō no kekahi manawa, i nele ka hoa paio i ka manawa e hele ai ma ka pūnaewele.
3. E hoʻohana pololei i ka neʻe ʻana o ka lima mai lalo a luna e koli kiʻekiʻe me ka neʻe ʻana o ka pōleʻa, ʻo ia hoʻi, hiki ke hoʻohui ʻia ka hoʻololi ikaika.
B. ʻO ka hana lima lima o ka hamo ʻana i ka pōleʻa mai lalo i luna, ʻo ia ke kī o ka pana kūleʻa.ʻO ka hana hoʻihoʻi ʻana ua like ia me ka pōleʻa paʻi maʻamau.Ma mua o ka paʻi ʻana i ke kinipōpō, e hoʻopaʻa i ke poʻo racket i lalo a holoi ʻia mai lalo a luna.ʻAʻole pono ʻoe e pā kiʻekiʻe, ʻoiai hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻu i ka pōleʻa i ka hoa paio ma ʻelua a ʻekolu paha mau paʻi kiʻekiʻe ma mua o ka racket.E noʻonoʻo i ka luli ʻana i ka ʻaoʻao ʻākau o ke poʻo me ka pōleʻa.ʻO kēia hoʻi ke akamai o nā mea pāʻani ʻoihana papa mua.
Nā mākau pōleʻa haʻahaʻa
He ʻano kuʻi maʻamau kēia ma nā pā pālolo.ʻOi aku ka maikaʻi no nā hoa paio e neʻe i hope a i waho ʻaʻole wikiwiki loa, a me nā hoʻokūkū wahine.E noʻonoʻo i ke ʻano o ka hoʻohuli ʻana i kou poʻo, i ʻole e ʻike ʻia ʻoe e kekahi ʻaoʻao.
1. ʻO ka mea nui, ʻo ke kuʻi ʻana i ka pōleʻa i mua a hoʻokomo i kahi kūlana e pale ai i ka ʻike ʻana o ka hoa paio.
2. E hoʻomaha loa i ka paʻi ʻana i ka pōleʻa, a e makaʻala ʻaʻole e manaʻo hewa ma muli o ka haʻalulu.
3. E hoʻohui i ka wili luna ma ke kumu o ka ʻoki e hoʻokē i ka milo o ka pōleʻa hoʻi.
Ka manawa hoʻouna: Jan-06-2022