Pehea e hiki ai i ke kanaka ke hoʻomaʻamaʻa i ka tennis me ka ʻole o ka hoa a i ʻole ka mīkini pana tennis?
I kēia lā e kaʻana aku au i 3 mau hana maʻalahi i kūpono i nā mea pāʻani hoʻomaka.
E hoʻomaʻamaʻa hoʻokahi a hoʻomaikaʻi ʻole i kāu mākaukau tennis.
Maʻiʻo o kēia pilikia:
E hoʻomaʻamaʻa i ka tennis wale nō
1. Kiola iho
Ma kahi
E hoʻohuli i ke kino a alakaʻi i ka racket e mākaukau e paʻi i ka pōpē ma mua o ka hoʻolei ʻana i ka pōleʻa ma kahi.E akahele i ka kiola ʻana i ke kinipōpō ma kahi o 45 degere i kou kino, ʻaʻole kokoke loa i kou kino.
Neʻe hema a ʻākau
E kiola i ke kinipōpō ma ka ʻaoʻao ʻākau o kou kino, a laila e hoʻoneʻe i kou wāwae i kahi kūpono e paʻi ai i ke kinipōpō.
Kiʻi kiʻekiʻe
E kiola i ke kinipopo i mua o ke kino, e hele ma ka ʻaoʻao o ka pā hale, a e hahai i ka pōleʻa.
Poepoe kiʻekiʻe a haʻahaʻa
E hoʻolei i ka pōleʻa haʻahaʻa, e hoʻohaʻahaʻa i ke poʻo racket e like me ka hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kikowaena o ka umekaumaha a huki i ka pōleʻa ma luna o ka ʻupena.
Kiola i ka poepoe ki'eki'e, voli i ka poepoe a i 'ole e hopu i ka poepoe i mua.
Paʻi kua hope
E kiola i ka pōleʻa ma ka ʻaoʻao hema o ke kino, a laila neʻe i ka ʻaoʻao hema i ke kūlana hope a paʻi i ka forehand ma ka diagonal.
ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā hoʻomaʻamaʻa ma luna, a hiki iā ʻoe ke hoʻohui manuahi i ka mamao o ka neʻe ʻana i hope, hema a ʻākau, a me ke kiʻekiʻe o ka pōleʻa.Akā, i loko o ka laulā pana hiki ke hoʻomalu, kiola mamao loa, lawa e pā i ka pōleʻa ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka hoʻohui ʻana o ka pana.
2. Hui laina
Ke hoʻokahi wale nō ʻoe, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa maʻalahi i ka paʻi ʻana i ka pōleʻa, akā hoʻomaʻamaʻa pū kekahi i ka hoʻokele pōleʻa a me nā ʻano hana.I kēlā me kēia manawa āu e kūleʻa ai i kahi paʻi kumu, e hoʻonui hou ʻia kāu pōmaikaʻi.
Ma ke kumu o ka hoʻomaʻamaʻa 1, ʻokoʻa ka hoʻolei ʻana a me ka pāʻani ponoʻī e hoʻomaʻamaʻa i nā hui like ʻole o nā laina kuʻi, e like me ʻelua laina pololei + hoʻokahi laina pololei.
E hoʻomanaʻo e hoʻi i ke kūlana kumu i kēlā me kēia manawa āu e paʻi ai i ka pōleʻa e hoʻohālikelike i ka pana maoli.
3. Kikeke i ka paia
2 pono:
No ka hoʻoholo ʻana i ka pahuhopu o ka paʻi ʻana i ke kinipōpō, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka lipine e hoʻopili i kahi wahi ma ka paia a hoʻāʻo e hoʻomalu i ka pōleʻa i loko o kēia pae.
Pono ka pana ʻana e like me ka rhythmic.Mai hooikaika makapo.Ma hope o ʻelua kī ʻana, lele ka pōleʻa.I ka hopena, e luhi ʻoe a ʻaʻohe hopena hoʻomaʻamaʻa.
ʻO ka hana ʻana i kēia mau kikoʻī ʻelua hiki ke pāʻani i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻoponopono wikiwiki a me ka hiki ke kāohi lima.
Ka manawa hoʻouna: Mar-02-2021